آسیب های روانی و درمان

 توصیه‌ها درباره «افسردگی» فوقِ کلیشه‌ای‌ست، اما این مطلب نگاهی تازه به افسردگی و افسرده‌ها دارد. از همین جهت هم این مطلب که با دخل و تصرف از وب‌سایت ترجمان گردآوری شده است، مطلب قابل‌توجهی است.

از این پهلو به آن پهلو غلطیدن‌های بی‌پایان؛ ساعات خواب و بیداری نامشخص و روز کاری که دیر شروع شده و کندتر از همیشه تمام می‌شود. اگر این سناریو برایتان آشناست احتمالا شما هم به لطف کرونا به دورکاری تبعید شده‌اید.

خودارضایی در هرفرهنگی اتفاق می‌افتد، در هر دوره‌ای از تاریخ، و شیوه‌ای است که بیشترِ نوجوانان پیش از اقدام به روابط جنسی در بزرگسالی، در دامش خواهند افتاد.

مرد‌ها دوست دارند خودشان را قوی بدانند و این طور تصور کنند که کاملا قادر به کنترل هیجانات خود هستند. وقتی مرد‌ها احساس ناامیدی یا آشفتگی می‌کنند، اغلب آن را انکار کرده و سعی می‌کنند نشانه‌های آن را پنهان کنند. اما افسردگی مشکلی شایع است که خیلی از مرد‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افسردگی، علامت ضعف هیجانی یا افت مردانگی نیست.

 اگر اغلب قبل از شروع قاعدگی‌تان دچار اضطراب می‌شوید نگران نباشید: شما تنها نیستید. هورمون‌های ما مستقیما بر سطح اضطراب ما اثر می‌گذارند، و این تنها مربوط به پروژسترون نیست بلکه تعدادی از هورمون‌ها می‌توانند بر میزان استرس ما در هر روز اثر بگذارند.

گروه درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا سلامت روانی خود را بهبود بخشند که شامل حداقل یک روان درمانگر و دو یا چند فرد بیمار است. بسیاری از افراد از این درمان برای رفع یک نگرانی خاص سلامت روانی استفاده می‌کنند. پویایی گروه اغلب باعث می شود تا افراد زمانی که با آن به سمت جلو حرکت ‌کنند، احساس حمایت کنند. هدف شما چه رشد و پیشرفت باشد یا بهبود مهارت ‌های اجتماعی گروه درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا به آن دست پیدا کنید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی و توضیح در مورد گروه درمانی می پردازیم. اصول گروه درمانی…

اعتیاد جنسی در زنان تحت عنوان نیمفومانیا و در مردان تحت عنوان ساتیاریازیس شناخته می شود. اگرچه اعتیاد جنسی ویژگی های مشترکی با اعتیاد به مواد دارد، اما در این مورد فرد به یک فعالیت اعتیاد دارد، نه یک ماده. ممکن است درمان به کاهش این مشکل کمک کند، اما عدم درمان ممکن است شرایط را وخیم تر کند. حدود ۱۲ تا ۳۰ میلیون نفر در آمریکا اعتیاد جنسی را تجربه می کنند. این مشکل هم زنان و هم مردان را تحت تأثیر قرار می دهد.در ادامه این مقاله دکتر سلام در بخش جنسی به توضیح بیشتر اعتیاد جنسی و درمان آن می پردازد. درباره اعتیاد جنسی…

رفتار با فرد معتاد در مصمم شدن او برای ترک مواد مخدر بسیار موثر است و نباید آن را دست کم گرفت. کمک گرفتن از مشاور و درک کردن کامل فرد معتاد و شرایط او از مهم ترین نکات در رفتار با اینگونه افراد است.   ستاره | سرویس روانشناسی - اعتیاد به قدری همه‌گیر است که همه ما حداقل یک فرد معتاد در اطرافیان خود می‌شناسیم. اعتیاد به موادمخدر و نوشیدنی‌های الکلی از رایج‌ترین اعتیادهای دنیا هستند. عواقب بد اعتیاد نه تنها به خود فرد آسیب می‌زند بلکه بر زندگی اطرافیان…

راگامگ: طبق آمار‌های بدست آمده ژست و موقعیت بدنی ۹۰ درصد افراد در هنگام مکالمه، نشان‌گر این است که صحبت‌های فرد مورد نظر با حقیقت در تناقض است و به بیان دیگر فرد در حال دروغ گفتن است. فراموش نکنید که این موارد با قوانین زبان بدن تا ۸۰ درصد منطبق می‌باشد و افرادی که در دروغگویی مهارت دارند، می‌توانند با تمرین‌های زیاد به شما دروغ بگویند. ما در این مقاله سعی کرده ایم که بیشتر به این موضوع بپردازیم و از حقایق موقعیت بدنی آن‌ها بیشتر آگاه شویم. با توجه به بررسی‌هایی که از طرف برخی روانشناسان معروف مانند آلن پیز انجام…

راگامگ - رعنا شریعتی: چیزی تا عید نوروز و بازار داغ دید و بازدید‌های نوروزی نمانده. به همین بهانه در این مطلب می‌خواهیم بررسی کنیم که میهمانی در دنیای امروزه دچار چه آسیب‌هایی شده است. باید این آسیب‌ها را بشناسیم تا بتوانیم دوباره مثل دوران قدیم همه دور هم جمع شویم و از میهمانی‌ها لذت ببریم. قبل از اینکه این آسیب‌ها را بررسی کنیم. چند ضرب المثل مربوط به میهمانی و آداب میهمانی از کتاب امثال و حکم دهخدا را برایتان آورده ایم که شاید جالب باشد. اگر شما هم ضرب المثلی با این موضوع میشناسید در قسمت نظرات با ما و سایر…

راگامگ - ترجمه از هدی بانکی: ما انسان‌ها تمایل داریم به نیاز‌های خودمان بیش از اندازه توجه کنیم و بیشتر به دنبال خواسته‌های خودمان باشیم تا دیگران. در دنیای امروز به سختی می‌توان کسی را پیدا کرد که اصلا خودخواه نباشد و برای همین وقتی کسی را می‌بینیم که واقعا خودخواه نیست، او را تحسین می‌کنیم. رفتار‌های خودخواهانه‌ی ما می‌توانند جنبه‌های زشتی از رابطه‌مان باشند. رفتار‌هایی که ما برای راضی کردن خودمان پیش از دیدن نیاز‌های دیگران در پیش می‌گیریم تبدیل به عاداتی می‌شوند که دست کشیدن از آن‌ها دشوار است، اما غیرممکن نیست.…

برخورد با کسانی که مدام از خودشان می‌گویند یا خودنمایی می‌کنند گاهی چالش برانگیز است چرا که آن‌ها هرگز نارضایتی شما را نمی‌بینند. اما شاید از طرقی بتوان آن‌ها را متوجه رفتار ناپسندشان کرد و یا در نهایت شاید لازم به قطع رابطه باشد. ستاره | سرویس روانشناسی - هیچ کس واقعا فرد خودنما را دوست ندارد، اما به نظر می‌رسد این باعث متوقف کردن این رفتار نمی‌شود. درواقع حتی وقتی از این افراد دوری می‌کنیم، خمیازه می‌کشیم یا به هر نحوی پیام منفی می‌فرستیم، فایده‌ای ندارد. احتمالا او متوجه پیام منفی ما نمی‌شود زیرا…

افکار و احساسات بر مغز و بدن ما تاثیر می‌گذارند. اگر از تاثیر افکار منفی بر بدن آگاه باشید، مصمم خواهید شد که آنها را بشناسید، بدون درگیری با آنها جریانشان را به تماشا بنشینید و از مضرات آنها رهایی یابید. ستاره | سرویس روانشناسی - در طول قرن‌ها، مغز شگفت انگیز ما برای تصمیم گیری و واکنش سریع نسبت به تهدیدات و برای حفظ ایمنی و بقا تکامل یافته است. زمانی که استرس، نگرانی یا تفکر منفی داشته باشیم، ما مغزمان را فریب می‌دهیم تا باور کند که یک تهدید وجود دارد. در نتیجه، بدن شروع به واکنش و مبارزه نسبت به این…

راگامگ - ترجمه از هدی بانکی: اگر حیوان خانگی دارید پس احتمالا آن را عضوی از خانواده خود محسوب می‌کنید. مدتهاست به خوبی جا افتاده که داشتن حیوان خانگی، از سگ و گربه گرفته تا پرنده‌ها و جونده‌ها، اثرات مثبتی بر سلامتی انسان دارد. وقتی مصرف ماریجوانا در ایالات متحده آمریکا آزاد شد، تعداد مراجعه‌ها به بیمارستانهای کودکان و کلینک‌ها افزایش یافته است. حیوانات نیز مانند انسان‌ها ممکن است دچار مسمومیت شوند. سگ‌ها جذب ماده مخدر گل می‌شوند با توجه به رواج مصرف ماده مخدر گل، احتمال مسمومیت حیوانات خانگی با این ماده مخدر نیز…

اختلال هویت جنسی یا دیسفوریا، به پریشانی حاصل از شناخت خود به گونه‌ای متفاوت از جنسیت فیزیولوژیکی گفته می‌شود. در این اختلال، فرد ویژگی‌هایی متفاوت از اعمال و رفتار جنسیت فیزیکی خود بروز می‌دهد.   ستاره | سرویس روانشناسی - اختلال هویت جنسی یا اختلال هویت جنسیتی که امروزه دیسفوریا جنسیتی (Gender dysphoria) نامیده می‌شود، با حس قوی و مداوم شناسایی خود با هویت جنسیتی دیگر و ناراحتی در رابطه با جنسیت حال حاضر فرد، تعریف می‌شود. برای اینکه این بیماری در فردی تشخیص داده شود باید علائم و پریشانی‌های خاصی دیده…

روزنامه خراسان - سعید مرادی: هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و زندگی. همچنین عصبانیت می‌تواند این احساس را در شما به وجود آورد که تحت تأثیر یک احساس غیر قابل پیش‎بینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می‌دهد هرکاری بکنید! پس توجه به آن و ارائه راهکارهای کاربردی بسیار اهمیت دارد. در این مطلب برخی حرکات ورزشی را که با انجام آن‌ها می‎توانید عصبانیت خود…

اختلالات تجزیه‌ ای در واقع بیماری است که مغز در واکنش به فشار‌های روانی شدید نشان می‌دهد و در آن فرد از خود یا گذشته و یا افکار خود فاصله می‌گیرد. - تجزیه روشی است که ذهن زمانی که با استرس یا فشار زیاد روبرو است برای محافظت از خود به کار می‌گیرد؛ مثلا به علت یک ضربه روحی شدید. واژه تجزیه می‌تواند به موارد و حالات مختلفی مرتبط شود، اما معمولا تجربه‌ای است که در آن فرد احساس جدایی از بخشی از خود یا دنیای اطراف خود می‌کند. اگر فرد به مدت زیادی این تجزیه شدن را تجربه کند، ممکن است به انواع اختلالات تجزیه‌ ای دچار شود. باهم…

تاثیر تکنولوژی در زندگی این روزهای ما  بسیار بالا رفته است. همین الان که مطلب را می‌خوانید با یک دستگاه الکترونیکی به ‌آن دسترسی پیدا کرده‌اید. وابستگی ما به اینترنت و ارتباط با دیگران به شدت زیاد است و احتمالا تا بحال چندین بار پیش آمده است که در شرایطی که به گوشی موبایل خود دسترسی ندارید یا باتری آن تمام شده و یا حتی ارتباط سلولار گوشی قطع است دچار یک نگرانی و یا کلافگی شده باشید. این دقیقا همان نوموفوبیایی است که می‌خواهیم کمی درباره آن صحبت کنیم. این کلمه در خلال یک تحقیق که در سال ۲۰۰۸ در دانشگاه‌های انگلیس انجام…

روزنامه آرمان - الهام صمد زاده: میزان ابتلا به افسردگی در میان زنان بسیار بیشتر از مردان است که این خود می تواند ناشی از وجود تبعیض های جنسیتی حاکم بر جامعه یا باورهای نادرست باشد. هر چند نمی‌توان تاثیر عوامل دیگر را در ابتلا به افسردگی نایده گرفت، اما به طور کلی باید اذعان کرد که درمان افسردگی زنان یا مساعد کردن شرایط برای ابتلا نشدن به آن می تواند آثار مثبت فراوانی در جامعه و خانواده برجای بگذارد. از این‌رو برای بررسی دلایل و راهکارهای درمان افسردگی در زنان اقدام به تهیه گزارشی از«مریم رامشت»، مدرس دانشگاه و روانشناس،…

هفته نامه سلامت - دکتر هانیه زایررضایی*: آیا تا به حال با افرادی مواجه شده‌اید که به نظر می‌رسد کنترلی بر هیجانات خود ندارند؟ افرادی که به نظر می‌رسد به‌راحتی و بدون احساس گناه و پشیمانی حقوق دیگران را نقض می‌کنند یا به‌طور چشمگیر با هنجارهای اجتماعی یا مراجع قدرت درگیرند. در آخرین به‌روزرسانی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM V) به گروه اختلالاتی اشاره شده که وجه مشترک آنها نقض حقوق دیگران و عدم کنترل هیجانات و رفتارهاست، اگرچه علل زیربنایی این اختلالات می‌تواند متفاوت باشد. اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه، اختلال…

روزنامه همشهری - یکتا فراهانی: در زندگی هر یک از ما موضوعات ناخواسته زیادی می‌توانند اتفاق بیفتند. اما بدترین چیز آن است که خود ما از قبل به استقبالشان رفته و بارها و بارها در ذهن‌مان با آنها کلنجار برویم: «اگر شرکتی که در آن کار می‌کنم تعدیل نیرو کند چه کار کنم؟»، «اگر به بیماری واگیردار لاعلاجی مبتلا شوم چه می‌شود؟»، «اگر هواپیمایی که با آن سفر می‌کنم سقوط کند چه؟ یا اینکه در خیابان تصادف کنم و...» شاید شما هم جزو افرادی باشید که در ذهن‌تان بارها و بارها با اینگونه افکار کلنجار رفته‌اید، ولی این واقعیت را بپذیرید که…

وب‌سایت فرادید: روابط مسموم مانند حملِ چمدانی سنگین در سربالایی است: هرچه مدت بیشتری تلاش کنید، بار سنگین‌تر می‌شود. زمانی که بفهمید در یک رابطه مسموم هستید، با خارج شدن از آن خود را از فشار عذاب‌آور نجات می‌دهید. درباره خواسته خود روراست باشید تا همسرتان به‌وضوح متوجه شود که خواهان پایان رابطه هستید. محدودیت‌هایی تعیین کنید تا دوباره به عقب برنگشته و به دام نیفتید. سپس به فکر سلامت عاطفی و روانی خود باشید تا در آینده روابط سالم‌تری داشته باشید. آن‌چه در این گزارش می‌خوانید صرفاً برای روابطی است که تحت عنوان "مسموم"…