برچسب ها
بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر وقت می گذرانیم. اگر بخواهیم تصمیم عاقلانه ای بگیریم گوشی ها را کنار می گذاریم و همان تایم را به پیاده روی می پردازیم. با پیاده روی هم وقت را به بطالت نگذرانده ایم و هم به سلامت خودمان اهمیت داده ایم. ۷ چیز هست که هنگام پیاده روی برای بدن اتفاق می افتد.
محققان شرکت Kingii پس از مطالعه بر روی بهترین روش نجات جان شناگران، اولین نسل دستبند‌های مجهز به بالشتک هوا برای شناور نگه‌داشتن افراد حادثه دیده را به بازار عرضه کردند. با توجه به اینکه هرساله تعداد زیادی از انسان‌ها در دریاها جان خود را از دست می‌دهند، تولید ابزارهای کمکی برای حفظ جان انسان‌ها بسیار ضروری است.
آیا تا بحال برایتان اتفاق افتاده که وسط یک دوی عالی باشید، ناگهان یک درد پهلوی وحشتناک به سراغتان بیاید؟ این اتفاق، در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که توسط فشار ناشی از بالا و پایین رفتن دیافراگم شما در هنگام دویدن و برخورد آن به کبدتان بوجود می‌آید! این درد، یک ناراحتی شایع برای دوندگان است، و به احتمال زیاد در بقیه تمرینتان ادامه می‌یابد. با این ۴ گام، شما می‌توانید زرنگ تر از آن درد پهلوی آزار دهنده باشید!۱. قبل از دویدن، حرکت کششی انجام دهید
زمانی که موبایلمان خیس می شود باید اولین کارهایی را که از ضرر بیشتر به آن جلوگیری می کند را فورا انجام دهیم پس با ما همراه باشید تا ببینیم این کارها کدام است
تعداد زیادی از پژوهش‌های مرتبط‌با خواب نشان می‌دهند که جامعه‌ی امروز از مشکل کمبود خواب در رنج است و در این میان، نوجوانان یکی از گروه‌هایی هستند که به‌شدت آسیب می‌بینند. به‌همین دلیل، در دهه‌های اخیر پژوهشگرانی از آمریکا و مناطق دیگر جهان درحال بررسی مزایای احتمالی دیرتر شروع کردن مدرسه در طول روز بوده‌اند. […]
آلاینده‌های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به‌طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به‌گونه‌ای بر هریک از اعضای بدن تأثیر می‌گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه‌های مختلف در بدن می‌شوند. در چنین شرایطی، باید قدرت دفاعی بدن در مقابل بیماری‌ها را افزایش داد. نوع تغذیه و اینکه […]
برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: دستهایتان وقتی خواب هستید بی‌حس می‌شوند؟ تا به حال شده ناگهان از خواب بیدار شوید و ببینید احساس کرختی و بی‌حسی در دستهایتان دارید؟ آیا در طول شب بار‌ها دستهایتان بی‌حس می‌شوند؟ پس این مطلب را بخوانید! وضعیت نادرست خواب میتواند علت کرختی دستهایتان باشد، اما گاهی اوقات کرختی […]
نکاتی مهم در هنگام وقوع سیل تمامی مواردی که ثبل از سیل ودر هنگام سیل و بعد از وقوع سیل باید انجام دهید را گفته شده است. حتما مطالعه نمایید و به اشتراک بگذارید در زمان وقوع سیل بتوانید از خسارات جانی بیشتر پیشگیری کنید. به گزارش راگامگ هنگام وقوع سیل، تنها ۳۰ سانتی‌متر آب […]
وب‌سایت تکراتو: هنگام وقوع سیل چه کنیم؟ چگونه در چنین شرایطی از خود مراقبت کنیم؟ آیا دانستن و رعایت نکات ایمنی هنگام وقوع سیل میتواند به نجات جان ما کمک کند یا نه؟ سیل یکی از بلایای طبیعی است که ممکن است در هر مکان و بسته به شرایط مختلف اتفاق افتد. اما آنچه که […]
اضطراب صحبت کردن در برابر جمعیت میتواند واقعاً برای سلامتی مخرب باشد اما وقتی که راهکارهایی برای مقابله با آن در دسترس است سعی کنید از آنها استفاده کنید و ضمن داشتن یک سخنرانی خوب از سلامت روانی خودتان نیز مراقبت کنید. نتیجه‌ی تحقیقی در سال ۲۰۰۱ نشان داد که صحبت کردن برای تعداد زیادی […]
خانم ها زمان زیادی را برای رسیدگی به ناخن هایشان صرف می کنند اما نتیجه ای که می گیرند همیشه بر وفق مراد نیست. به راستی چه اشتباهی طی مراحل لاک زدن مرتکب می شویم که موجب می شود لاک مان خوب از آب درنیاید یا زود شکننده و کنده شود. در ادامه اشتباهات رایجی […]