برچسب ها
تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره پاره و کاملا تفکیک شده. بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزشهای رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است. با اینحال، تمرین کردن با کیسه بوکس نیز، عضلات شکم شما را درگیر می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.
رفع ترک شکم یکی از دغدغه‌های خانم‌ها بعد از بارداری است. اگر در مورد ترک‌های پوستی یا استرچ مارک تا حدودی اطلاعات داشته باشید، کمک‌تان می‌کند برای رفع ترک شکم که در حین بارداری ظاهر می‌شود، اقدامی انجام دهید.
رنگ این خطوط و شکلشان با پوست طبیعی متفاوت هستند. ممکن است با لمس آثار ترک پوست احساس خارش یا سوزش کنید. این خطوط معمولا در طی دوران بارداری یا بعد از وضع حمل یا با افزایش وزن پدید می آیند. ترک های پوستی یا استریا ( Striae ) خطرناک نیستند و اغلب با گذر زمان براساس سن و نوع رسیدگی به پوست ناپدید می شوند.
مرغ شکم پر، یکی از غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که از غذا‌های محلی استان مازندران است، ولی در سراسر ایران مورد توجه ویژه‌ای واقع شده است. معمولا در مهمانی‌ها و مجالس مرغ شکم پر را با مواد غذایی مختلف تزیین می‌کنند. برای تهیه این غذای خوشمزه محلی از مرغ درسته با پوست استفاده می‌شود. در ادامه با برترین‌ها همراه باشید تا با طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی بدون فر آشنا شوید.
بسیاری از مردم، رویای داشتن عضلات شکم شش تکه را دارند. اما رسیدن به این هدف، تنها با انجام صدها حرکت کرانچ در روز میسر نمی‌شود. اولین و مهمترین مسئله این است که عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می‌شوند! بعد از اینکه شما یک رژیم غذایی مناسب تنظیم کردید، باید روی عضلات اطراف شکمتان (عضلات مرکزی بدن) تمرکز کنید.
مرغ شکم پر جز اون دسته غذاهاییه که خیلی به درد مهمونی‌ها و مجالس میخوره و کلا غذای مجلسی‌ای به حساب میاد. داخل شکم مرغ با مواد مختلفی پر میشه و هر منطقه از ایران مواد متفاوتی رو برای داخل شکم مرغ انتخاب میکنن که همگی لذیذ و خوشمزه هستن. ما در این مطلب طرز […]
حالا که طبق جدیدترین آمار‌ها بیش از ۶۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند، با پوشیدن چه لباس‌هایی لاغرتر به نظر برسیم؟ افراد چاق معمولا با یک مشکل همیشگی روبه‌رو هستند و آن هم پیدا کردن لباس برای پنهان کردن شکم‌شان است یعنی می‌خواهند لباسی بپوشند تا آنها را کمی لاغرتر نشان دهد! این مسئله […]
اگر شکم خوب کار نکند و یبوست سراغتان بیاید، نه تنها باید منتظر درد شکم و بی‌اشتهایی ناشی از آن باشید بلکه باید به مرور نگران وضعیت پوست و خلق و خویتان هم شوید. باقی‌ماندن مواد زائد در روده‌ها و جذب اخلاط سمی از دیواره روده‌ها کم کم کار دست‌تان می‌دهد. همه این‌ها دست به […]
اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به شما معرفی می کنم که به تازگی توسط متخصصین ارائه شده و با بهره گیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربی های ناحیه شکم دارد . MUFA به سادگی نامی هوشمندانه برای اسیدهای […]
دکترکربلایی خانی، فوق تخصص جراحی پلاستیک ترمیمی و زیبایی: دکتر علی کربلایی خانی متولد ۱۳۴۶ می‌باشند. ایشان در سال ۱۳۶۵ با رتبه ممتاز وارد رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شدند و در سال ۱۳۷۶ در رشته جراحی پلاستیک و ترمیمی دانشگاه شهید بهشتی پذیرفته شدند. ایشان مجددا برای خدمت به […]
نوروز فرصتی برای تجربه غذا‌های سنتی شهر‌های مختلف است؛ این فرصت‌ها را از دست ندهید روزنامه همشهری – معصومه مهدیانی: چیزی تا فرارسیدن تعطیلات نوروز نمانده است. بدون شک بسیاری از شما‌ها از همین حالا برنامه سفر نوروزی خودتان را چیده‌اید و منتظر رسیدن آخرین روز‌های اسفند هستید تا وسایلتان را ببندید و راهی جاده […]
راگامگ – ترجمه از هدی بانکی: اگر حین یا بعد از رابطه جنسی دچار درد می‌شوید باید آن را جدی بگیرید و در صورت تداوم با پزشک در میان بگذارید. در این مطلب به دلایل بالقوه‌ی درد و ناراحتی بعد از رابطه جنسی می‌پردازیم. بارداری برخی از زنان در دوران بارداری بعد از رابطه جنسی […]
راگامگ – ترجمه از پردیس بختیاری: همه ما هنگام مصرف مواد غذایی، نگران بزرگی شکم مان هستیم اما برخی از مواد غذایی هستند که شما می توانید آنها را با خیال راحت مصرف کنید، بدون این که نگران چربی های شکم تان باشید. مواد غذایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم، در کنار […]
میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آنها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند. مهم این است میوه‌هایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبرهستند اما قند و کربوهیدرات کمی دارند. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ در پست امروز، ما لیستی از ۵ میوه تهیه کرده‌ایم […]
وب‌سایت فرادید: بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. نفخ معمولا در زمان‌هایی رخ می‌دهد که در معده احساس پری و تنگی می‌شود. این مسئله معمولا به علت افزایش میزان گاز‌ها در قسمتی از دستگاه گوارش بروز می‌کند. نفخ کردن باعث می‌شود شکم بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و […]
وب‌سایت اوما: ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات هورمونی، کاهش چربی در ناحیه شکم پس از زایمان، انعطاف کم پوست، و … اشاره کرد. در نواحی مختلف بدن به دلیل […]
دختر چهار ساله چینی از بیماری عجیبی در رنج است. به گزارش ایرا ناز شیایو یوی ۴ ساله در حال گریه کردن در آغوش مادرش است. ظاهرا وقتی وی ۸ ماهه بوده از بیماری نا شناخته ای رنج می برده است. این ناراحتی نوعی تورم شکمی است که تاکنون شکم وی را یک متر بزرگ […]