چند راهکار مفید برای سریع تر خوابیدن
به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند در زنان این کم خوابی و مشکل در به خواب رفتن با احساساتی چون خصومت، افسردگی ، عصبانیت و همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی توام است. در این مقاله محققان ۵ راهکار مفید را ارائه کرده‌اند که کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید. صداهای آزار دهنده […]