دستورها

رژیم بدنسازی همچون ورزش آن با پاور لیفتینگ یا وزنه برداری متفاوت است، زیرا در بدن‌سازی بیشتر بر روی ظاهر فیزیکی بدن تاکید می‌شود، اما در وزنه برداری بیشتر تمرکز بر قدرت جسمانی است.