برچسب ها
نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش احساس گرسنگی، سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت به گونه ای باشد که با چربی های اضافه بدن مبارزه شود.
«سوفی هاردی» شغلی دارد که بیشتر ما رویای آن را داریم، او پول می گیرد و در رستوران های فوق العاده انگلستان ناهار می خورد! سوفی 25 ساله اخیرا توسط «Weight Watchers» به عنوان افسر رسمی خوردن
استخدام شده که وظیفه اصلی او این است که به رستوران های مختلف سفر کند و از غذاهای آن ها تست کند. هاردی با ناهار خوردن در رستوران های مختلف درحالیکه برنامه «ویت واچرز» را رعایت می کند، می خواهد ثابت کند که نگرش سالم به مدیریت وزنتان نیاز به هزینه کردن از زندگی اجتماعیتان ندارد.
در دوران بارداری برخی خانم ها به قولی دچار ویار می گردند و به خوردن برخی چیزها علاقه وافری نشان می دهند.اما اینکه خانمی به خوردن دستمال و آن هم دستمال توالت علاقه نشان دهد انسان را به تعجب وا می دارد.
غذاهای شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روزها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار‌های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روزها همه ما می‌توانیم و باید ازحمایت‌ها و توصیه‌های حرفه‌ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می‌کنیم.
با شیوع ویروس کرونا و شدت گرفتن شمار قربانیان این ویروس بازار شایعات داغ شده و تشخیص درست از نادرست را با مخاطرات بسیاری همراه کرده است. روزانه اظهارنظر‌های متفاوتی از طریق شبکه‌های اجتماعی به سمع و نظر ما می‌رسد و اغلب بی آنکه بدانیم این اظهارنظر‌ها مورد تایید منابع رسمی است یا خیر آن را می‌پذیریم. یکی از مهم‌ترین مسائل مطرح شده در این حوزه، سفارش غذا از رستوران‌ها است. محققان در مورد سفارش غذا از رستوران‌ها چه نظری دارند؟
چرا بعد از غذا خوردن معده درد می‌گیرید؟ معده، به عنوان اولین خط دفاعی ما برای محافظت از بدن در برابر میکروب‌های مضر عمل می‌کند. هر چند معده یکی از قسمت‌های دستگاه گوارش است که احتمال اینکه میکروب‌ها در آنجا کولونی تشکیل دهند بسیار کم است، اما باکتری‌هایی که در معده جا خوش می‌کنند، از […]
کپک ها میکروارگانیسم هایی مقاوم در مقابل محیط اسیدی هستند. این سلول ها در هر ماده غذایی وجود دارند اما به علت سرعت کند رشد برای تکثیر به زمان کافی و دمای مناسب نیاز دارند.در شرایطی که آلودگی کپکی و مخمری در محصول زیاد باشد احتمال رشد این کپک وجود دارد. دکتر سید امیر محمد […]
در دوران بارداری تغذیه یکی از اصلی‌ترین مواردی است که برای به دنیا آوردن یک کودک سالم اهمیت دارد. گوشت یکی از مواردی است در دوران بارداری ممکن است مصرف شود و از طرفی سوالاتی در مورد بی‌خطری بودن آن برای یک زن باردار پیش بیاید. جگر یکی از این خوراکی‌های گوشتی است که به دلیل خونساز بودن گاها برای خانم‌های باردار به دلیل عدم آگاهی تجویز می‌شود. خوردن جگر در بارداری زیاد گزینه‌ی مناسبی نیست. در این مقاله قصد داریم با دلایلی به شما بگوییم که آیا خوردن جگر در دوران بارداری ضرر دارد یا خیر؟ با ما همراه باشید.
در کودکی بی‌تردید یکی از بهترین گزینه‌های برای صبحانه ساندویچ نان و پنیر با شیر یا چای شیرین بود و در این مورد شکی نیست. اما با یک مطالعه و جست‌جوی سطحی می‌توان نتیجه گرفت که صبحانه به عنوان اصلی‌ترین وعده‌ی غذایی انسان و یکی از ارکان اصلی در رشد انسان‌ها است. گاهی اوقات افراد […]
روزنامه جام‌جم: معمولا در فصول گرم سال که میوه در انواع و اقسام مختلف در سطح شهر و روستا عرضه می‌شود افراد کمتر سراغ خرید کمپوت‌ها می‌روند، اما درست در همین زمان فزونی میوه‌ها کارخانجات مشغول خرید و تهیه شربت و کمپوت از میوه‌هایی هستند که امکان تولید آن‌ها در سایر فصول وجود ندارد. با […]
با آنکه بارها شنیده ایم که خوردن شکلات موجب خرابی دندان ها می شود ولی در کنار آن شکلات ها فوائدی نیز دارند. شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و […]
نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و به پایین آوردن میزان کلسترول مضر در خون کمک می‌کند. متخصصان در این مطالعه تشریح کردند وقتی شما یک وعده غذایی می‌خورید که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است اگر پس از […]
طبع سنجد سرد و خشک است و برای افراد با طبع سرد مناسب نیست و باعث ضعف اعصاب در آن‌ها می‌گردد. به عنوان مصلح سنجد می‌توان از شکر قهوه ای، نبات و عسل استفاده کرد. ستاره | سرویس سلامت – خواص سنجد و مزایای درمانی آن بسیار است و می‌توان سنجد را جایگزین خوراکی‌های بی ارزش مانند چیپس […]
این روزها بحث در مورد فواید و مضرات پاستیل بیشتر شده است و هر کسی به نحوی درباره آن سخن میگوید! اما واقعاً پاستیل چیست و مفید است یا مضر ؟ به گزارش آلامتو به نقل از تابناک؛ هم رنگ‌های متفاوت و قشنگی دارد اما شکل‌های متعدد و زیبایی، هم مزه‌های گوناگون و خوش‌طعمی؛ بچه‌ها […]
شیر خوردن نوزاد از یک سینه، معمولا به دلیل جریان خیلی زیاد یا خیلی کم شیر در یک پستان است. با انجام اقداماتی در منزل می‌توان میزان شیردهی از هر دو پستان را به گونه‌ای تنظیم کرد که نوزاد بتواند از هر دو سینه شیر بخورد. بیشتر زنان به تفاوت در میزان شیر، خروجی پمپاژ، […]
یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟ چه مقدار انار بخوریم؟چرا انار بخوریم؟ انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی بشمار می رود که برای بارداری و رشد جنین شما می تواند انتخاب ایده ال باشد. اما در این مقاله به […]